为切实加强大学生心理健康教育，帮助毕业生调节情绪、调适压力，6月1日，我院于笃信楼309开展“毕业说再见，扬帆心起航”毕业生团体心理辅导活动，本次活动由外国语学院心理辅导站老师尚岩主持，2024届部分毕业生参加。

活动伊始，尚岩老师带领同学们进行热身活动。兔子舞和心有千千结等互动游戏，消除了同学们紧张的心情，营造了温暖和谐的团体气氛，为后续的活动开展打下良好的基础。

随后，尚岩老师带领大家进行了“大学生活金三角”练习活动，让同学们分享开心、难忘、遗憾的事，以及最想感谢的人，整理大学生活的多种感受，满怀感恩之心，表达和处理离别的情绪。活动过程中，同学们分别从学业、情感、实习三个方面分享了各自的经历，说出了最想感谢的人，加深了对母校、老师和同学们的情感。

接下来，在轻松的背景音乐下，开始了生涯环游活动，用幻游的方式，让同学们探索自己未来的生涯发展，想象10年后的生活，分享自己的奇妙旅程以及对未来美好生活的向往，让即将离开大学校园的毕业生们面对即将开启的人生新阶段充满向往。

本次活动以“我有五把金钥匙”练习收尾，同学们任选五点写下化为自己的“金钥匙”，思考这五把钥匙对未来发展所能提供的帮助。这个活动旨在帮助每位参与者发掘并分享自己的优势和资源，让同学们对自身未来的发展更加了解、更有自信。活动结束后，同学们纷纷发表参加此次活动的感受，并唱响青春之歌“明天会更好”，在歌曲的高潮部分同学们大声地喊出了“我们是最棒的！”。

此次毕业生团体心理辅导活动帮助同学们更好地认识自我，排解压力，增强了毕业生对就业和求职的自信以及对未来的期望，营造了温暖和谐的毕业季氛围。相信在未来的日子里，2024届毕业生们会带着热烈美好的青春追光而行，笃行不辍，抵达梦想的彼方。